Habari za Kampuni

  • Mbinu 26 za mafunzo ya ukanda wa upinzani

    Mbinu 26 za mafunzo ya ukanda wa upinzani: kinyume cha upande, vitendo vya mbele, kupiga makasia, mzunguko wa nje, kufikia, meno, kusukuma-up, squat ya kina, juu, goti moja, supra, kutengeneza kifua, kusukuma kwa shinikizo la kifua, Kuinama, kiuno kirefu. , neema iliyosimama, kusimama, kusimama, ...
    Soma zaidi
  • Mafunzo na elastiki

    Mafunzo na elastiki

    Mafunzo ya elastic ni rahisi na ya kufurahisha: hii ndio jinsi ya kuifanya nyumbani, na mazoezi gani na faida ambazo unaweza kupata.Mazoezi ya elastic ni muhimu, rahisi na yanafaa.Elastiki kwa kweli ni zana ndogo kamili ya mazoezi hata kwa usawa wa nyumbani: unaweza kuzitumia nyumbani, kuweka ...
    Soma zaidi